梅雨が明け、暑さが一気に勢いを増しました！
ついに夏が来ましたね～☀
夏といえば紫外線。紫外線対策、きちんとしていますか？
1年中降り注いでいる紫外線ですが、夏は特に注意が必要！！
老化の原因にもなる紫外線から、お肌を守るために！
紫外線対策グッズの選び方、『SPF』や『PA』についての知識をご紹介します♪
SPF・PAってなに？
日焼け止めやファンデーション、化粧下地にもよく表記されている『SPF』『PA』という文字。
「よく分からないけど、数値の高いものがいいよね！」と思う方も、実際多いんです！
この機会に正しい知識を覚えて、ぜひお買い物に役立ててください♪
紫外線の種類
まずは紫外線の種類をご紹介！
『SPF』や『PA』にも、この紫外線の種類が関係してきます。
紫外線には３つの種類があり、地上に届くのはそのうち２つ、『UV-A（長波長）』と『UV-B（中波長）』です。
３つのうち１番波長が長く、肌の真皮に影響を与える紫外線です。
４～９月までは強い時期が続き、冬になっても半分ほどしか下がらないので、年間を通して対策が必要です！
そして、お肌への影響として、シワやたるみの原因になってしまいます。
日焼けの後に肌が小麦色になるのは、このUV-Aの影響です！
肌の表皮や眼に影響を与える種類の紫外線で、５～８月まで強い時期が続きます。
日焼けの後、小麦色になる前に赤くなったことはありませんか？
この赤くなる原因は、UV-Bによる炎症が原因なんです…
そしてUV-Bはメラニンを増加させるので、シミの原因にもなります。
UV-AもUV-Bも、どちらもお肌の大敵ですね。
それでも、正しい紫外線対策をしていれば、日焼けも怖くありません！
SPF・PAと数値の意味
『SPF』と『PA』は、紫外線の防止効果を示しています！
SPF・・・UV-Bを防止する効果
PA・・・UV-Aを防止する効果
このように、それぞれが違う役割として、紫外線からお肌を守ってくれているんです。
そして、SPFにはこんな意味があります！！
（引用：日焼け止めの「SPF」「PA」とは？ 肌を守る日焼け止めの正しい選び方 | 暮らしのこれから (sumirin-ht.co.jp)）
また、PAは紫外線防止効果を「+」の数で表しています。
| 表示 | 意味 |
|---|---|
| PA+ | UV-A防止効果がある |
| PA++ | UV-A防止効果がかなりある |
| PA+++ | UV-A防止効果が非常にある |
| PA++++ | UV-A防止効果が極めて高い |
この2つのことが分かればもう大丈夫！！
なんて思わないでください！！
とても大事なことが1つあります！
それは、
こまめに塗りなおすこと！
「SPF50+だしPA++++だし、朝塗れば今日は焼けない♪」なんてことはありません。
汗をかいて知らないうちに落ちてしまっています・・・
外で過ごす時間が長い時には特に！こまめに塗りなおすようにしましょう♪
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